مسخره شروع کردیم، اما یک عادت زندگیمون رو عوض کرد (قسمت آخر) هزینه پنهان ترک عادت، وقتی کم‌کم اعتمادمون رو به...

در دو قسمت قبل فهمیدیم عادت‌ها چرا مهم هستن و چرا بیشتر ما در ساختن اونا شکست می‌خوریم اگر قسمتهای قبل رو نخون...

در قسمت قبلی داستان این رو تعریف کردم که چطور چند حرکت کششی ساده روی پشت‌بام محل کار، کم‌کم تبدیل شد به ورزش، ...

چطور نرمش به ورزش تبدیل شد؟ میدونی من بعد از چند سال چطوری دوباره ورزش رو شروع کردم؟ محل کار من در طبقه دوم ...